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人人都该知道 | 癌症健康守则


译者按

慕义生


十几年前,人们是谈癌色变。近几年,则是患癌长叹。随着现代生活和饮食习惯的改变,以及生活环境的变化,我们发现,身边的人患癌几率在逐年升高。更有专家预言,在未来20年里,每三个人中将有一人罹患癌症(其中包括不死的癌症——糖尿病)。因此,我们每个人,都必须正视自己的健康!


一直以来,国内本会的疗养机构,在针对各种疾病的疗养方面,总结了大量的经验和方法,并通过视频和书藉得以广泛传播,这是一件极好的事。然而,由于国内科研机构的缺失,治医态度的不严谨、自学成材者甚众,以致在好多健康讲座和书藉手册中,各种疗法和原则,众说纷纭,莫衷一是。


甚至出现过将商家制作的虚假药品广告片断,当成科普材料应用到讲座素材中,直叫人哭笑不得。然而,这些方法和原则,若针对一般疾病,仍是可以照着实施,且百利无害。但对于诸如癌症这类疾病,一般人则不敢轻易相信。


下面的内容,是本人在本会一著名健康机构网站上偶拾的一篇文章。因内容不多,且读来十分具体可行,加之本人曾从事医药行业多年,故对健康知识也略知一二,遂欣然着手对此文进行了翻译。


目的只有一个,即为癌症患者提供一份切实的、严谨而不失实用的健康指导原则,作为参考。当然,对于健康人,它也同样适用。(声明:翻译此文仅供参考,具体请在专业人士的指导下,遵医而行。)


慕义生 2016-1-19



正文
如下
1
 营养
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1、蔬菜—随意的吃。


2、水果—吃得丰盛。


3、谷物——适度。


4、坚果和种子——少量。


5、避免人造奶油、起酥油、油脂。植物油应减至最少。


6、弃绝一切动物性食品——肉类、牛奶、奶酪、鸡蛋、黄油、酸奶。(请留意:酸奶也在其列。)


7、主食应为全麦谷物、全麦面包、全麦面食,以及糙米。


8、各种芽菜(无生长素、无肥料、无防腐剂的自生天然芽菜),每周吃5次或更多。


9、大麦苗粉(或小麦草粉)每日两次、每次两勺(170克),用水冲服。


10、以蜂蜜、糖浆、麦芽糖、枫糖、红糖代替白砂糖或黄糖,且应少量食用。


11、若食用水果干,不易过多,适量最好。(不可吃有添加剂的果脯。)


12、每日二至三餐,两餐最好。杜绝零食——在两餐之间,除白水外,任何食物不要入口。


13、每日定时进餐,制作规律和系统的进餐表。


14、购物时,仔细阅读食物标签。远离一切刺激性及有害食品,以及添加了醋、味精、胡椒粉、花椒粉、辣椒粉、泡打粉、肉类、生姜、肉桂、丁香、肉豆蔻、香料、苏达水的食物。


15、每周禁食一天,体重过轻者除外。


16、吃大量水果以及生蔬菜,进餐时要仔细咀嚼,缓慢下咽。


17、谷物或豆类一定要煮熟煮烂——至少煮三小时,使用砂锅。


18、花时间到公园中欣赏园艺和花草。


19、进餐时不可吃液体流食。流食包括:液体食品、果汁、菜汤,以及其他饮料。


20、在夏天,偶尔可用冷冻含有果肉的果汁来替代品冰淇淋。


21、尽量到健康食品店或农产品市场去采购健康食品。


22、两餐之间要间隔五个小时。


23、不要食用咖啡、茶、药品、巧克力、软饮料(碳酸饮料、运动饮料、果汁饮料)。可以饮用草药茶。


24、每日睡前四小时,吃四片大蒜药片或大蒜胶囊(也可用切开并放置几分钟后的大蒜片代替)。


25、每日进餐时,喝50克芦荟汁。


26、每日午餐时,喝170-220新鲜的胡萝卜汁。


27、胡萝卜、葡萄、卷心菜、芦笋、甘蓝、甜菜、花椰菜(菜花或西兰花)、深绿色卷心菜、每天吃一至两种。


2
 运动
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1、游泳,劈木材,骑自行车,蹬三轮,步行,在平坦处适当 慢跑,打蓝球,修理园艺草坪,水疗等等。


2、选择以上运动方式,每天循序渐进且认真的完成。


3、每天至少步行10-20分钟。


4、运动的产物——“内啡肽”(一种脑下垂体分泌的激素)是“最好的药”。


3
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1、每日要饮水1200-2000毫升水(进餐前后30分钟不要饮水,以免影响消化)。


2、每天饮用4杯保哥果茶(详见尾注一)(Pau d’Arco tea,一种天然抗癌药茶,需国外代购)。每杯200毫升沸水冲3汤匙保哥果茶,15分钟后饮用。(即3汤匙茶冲泡4次)。


3、每天喝2-4杯拉瑞阿茶(Chaparral tea,一种天然抗癌药茶,需国外代购)。每杯200毫升沸水浸1汤匙拉瑞阿茶,15分钟后饮用,(即1汤匙茶冲泡2-4次)。


[译者注:以上两种草药茶,在国外经历年检验,对康复癌症颇有功效的。若能购得最好,且价格不贵,每盒约在30-40元左右。]


4、茶里不要加糖,这是药物,不要太在意味道。天然的草药乃是造物主为了我们的健康而赐下的。


5、每日可自由饮用紫罗蓝花茶和红花苜蓿茶(red clover,也称红三叶草茶)。草本茶可以经常喝,因其可以促进每日饮水量。


[译者注:尤是红三叶草所含之红三叶草提取物,被临床证明为有很强的抗癌作用。同时富含天然雌激素,对女性尤佳。然国人对此知之甚少。您可从淘宝上采购种子并自行种植,而后取花草晒干成茶,以便饮用。]


6、必须每天洗澡,保持个人卫生,穿洁净的衣服。


7、干净整洁的生活环境,极其卫生的厨房设施,这非常重要。


8、热疗(详见尾注二),每周5次,每日不超过1次。(具体请遵照以下1-8点:)


①、使用43-44摄氏度的热水泡澡,以达到热疗所需的“发热效应”。


②、持续饮用不低于38.5摄氏度的热水20-40分钟。


③、虽然口服的水温是38.5摄氏度,但浴缸内的水温不能低于43-44摄氏度,要不断加入热水 以保持这一温度。


④、口腔温度不得高于40.5摄氏度。


⑤、热疗后防止受凉。


⑥、必须对头部进行冷缚,要不断的更换冷毛巾,以保证头部凉爽。


⑦、结束热疗之后,用温水淋浴后,迅速擦干,之后上床休息一小时,其间头上要放置冰袋。


⑧、对于50岁以下的人,心率高于160,就要停止热疗;50岁以上的人,心率高于140要停止热疗。(实施前,可到淘宝上购买一个百元左右的心率仪。)


4
 阳光
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每天保持20-60分钟的日光浴会让人变得更加健康,日光浴时,至少要让脸和双臂暴露在日光之下。


5
 节制
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你要信靠上帝,并真诚的向祂祷告。上帝会提供能力,并帮助你永远克服以下恶习:


吃得过饱,两餐之间吃零食,放纵对身体有害的习惯, (喝咖啡, 吸烟, 吸大麻),远离处方和非处方药,手淫或其它不正当的性行为。


6
 空气
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1、到室外呼吸新鲜空气,避免雾霾,远离汽车尾气、碳氢化合物气体、二手烟。


2、保持正确身姿,以便于肺部呼吸。


3、保持卧室通风,绝对不要在放有炭盆的室内入睡,以免一氧化碳中毒。 


4、尽量多的到室外活动。


5、每天到室外或站在通风的窗前,做2-4次深呼吸,每次20组。


6、以吹气球的方式来做有氧运动。


7、徒步。(它不同于散步,而是指长途步行运动,包括翻山越岭的长途步行。)


8、花时间尽可能的远离城市。


9、记住,祷告是属灵的呼吸。


7
 休息
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1、恢复有规律的、每日坚持的、可预见的日常活动。


(译者注:也就是说,在适当的情况下,不要将自己视为一个不能正常生活的病人,而是要恢复正常而有规律的生活,包括适当的工作,和正常的日常活动。)


2、以朴素和平静的生活为目标。


3、停止过度工作(过劳),以免伤肝。(过劳及长期熬夜,会令肝脏功能紊乱,严重伤肝。)


4、离开令你感到紧张的工作,并远离各种影响你正常生活的事情。


5、让祷告置于你生活中的优先地位。


6、坚守安息日为圣。你需要一整天的休息,上帝在将安息日赐给世人,这一日是属于上帝的,祂会赐福这日,且让人在这一日与祂交流,在圣灵里读经、祷告、默想,并学习属灵的功课。


译者附注:

注一、Paud’Arco(保哥果)

保哥果是一种具有消炎、抗癌、提高免疫力的纯天然植物。它遍及整個拉丁美洲及亚马逊河流域。五十多年来,各地研究室节选了近一万种具有抗癌作用的植物进行实验,其中约一千种有效,值得重复试验并进一步分离其有效成分。医师用其治疗癌症或其他疾病,在1960年代,保哥果树皮做的药茶,曾经被视为“抗癌仙丹”。


根据巴西当地居民及美国的报章报导,保哥果树皮可治白血病、糖尿病、各种癌症。外用治疗外伤及念珠菌溃疡。其主成分保哥果提取物能抑制细菌、杆菌、疟疾病原虫、锥虫,對肿瘤、肉瘤,也有良好的抑制作用,且含有天然的抗菌剂。保哥果的铁含量极高,能够促进营养吸收,清除体内废物。它也是一种解毒物。保哥果能显著提高机体的免疫力,使身体能得到足够的活力,让身体处在一种最佳状态去抵御疾病。


保哥果适宜病症:肿瘤、贫血、白血病,净血,增进食欲。康复癌症,失眠症,肾病,溃疡、风湿病、手足癣、癣、神经病变、前列腺炎,吸烟引起的咳嗽,以及艾滋病。


注二、肿瘤热疗


很多懂得疗养之人,大都知道汗蒸对健康的益处。但是,其具体的原理,则少有知晓。比如,为什么水温必须保持在43-44摄氏度? 为什么热疗能有助于癌症康复? 热疗在临床医学发展上处于什么位置,具体有哪些成果和报告?——个人认为,作为健康疗养人士,不单要有实践经验,同时必须有严谨、科学的态度,以通讯扎实的医学常识,甚至应不断的解医学的前沿动态。须知医学本是上帝的恩赐,它不是疗养人士的对头,而是助手或长兄。


下面,谨摘引热疗的抗癌机理和注意事项,以资大家在操作和讲解时,能以服人。


A、热疗的发现:

1866年,德国医生Busch首先报告1例经病理证实的面部肉瘤,因两次感染丹毒,高烧后肿瘤消失,患者存活。1884年Bruns报告1例晚期恶性黑色素瘤,因感染丹毒高烧数天后肿瘤消失,随访8年,仍无复发、转移。


1893年Coley在《美国医学杂志》上发表了他研究的“发热疗法”,意外地或实验性地给患者注射化脓性链球菌及绿脓杆菌混合提取物(即丹毒毒素,也称Coley毒素),诱发患者发热38℃~40℃,治疗晚期癌症38例,随访27年,其中12例治愈,19例好转,5年生存率达60%。Coley曾用人工接种丹毒的方法治愈10例肉瘤,其中2例发热最高的患者,分别存活27年和7年,这是国际上第一个应用人工高热治疗恶性肿瘤的报告。


1918年Robdendury报告166例未经任何治疗自行消退的恶性肿瘤,有72例伴有严重感染并发高热的历史。1953年Coley的女儿Helen Naut报告30例软组织肉瘤、淋巴瘤、宫颈癌等,用Coley毒素诱发高热,其中25例生存10年以上。1957年Selawry综合各家文献经病理证实的450例自行消退的恶性肿瘤,发现其中至少有150例患有疟疾、伤寒而诱发高热的历史……


近年来,由于科学技术的进步,特别是物理学、工程技术学和生物学等多学科的介入和联合攻关,进行的大量的基础实验和临床研究,使肿瘤热疗学取得了突飞猛进的发展。——今日,肿瘤热疗已成为继手术、放疗、化疗和免疫疗法之后的第五大疗法,是治疗肿瘤的一种新的有效手段。


B、热疗的原理:

肿瘤内的血管、血流与正常组织显著不同:

①血管丰富,但扭曲扩张、杂乱,血流阻力大,容易形成血栓、闭塞。

②肿瘤的毛细血管壁由单层内皮细胞和缺乏弹性基膜的外膜构成,较脆弱,在高热、压力增高时容易破裂。

③血管内皮间隙大,部分由肿瘤细胞衬覆,细胞增生突向管腔引起阻塞。

④肿瘤毛细血管形成大量窦状隙,储存大量血液,形成巨大血库。

⑤肿瘤血管神经感受器不健全,对温度敏感性差。


由于以上特点,肿瘤组织的血流量只有邻近正常组织血流量的1%~15%,肿瘤越大,血流量越低。在高热作用下,肿瘤周围的正常组织血管扩张,血流加快,有良好的血液循环,散热快,温度升高慢;肿瘤内血流缓慢,阻力大,散热困难,热量容易积聚,温度升高快,成为一个巨大的储热库,两者温差可达5℃~10℃,肿瘤中心温度一般比肿瘤周边高1℃~1.5℃以上。


肿瘤细胞对热耐受性低,一般癌细胞在42℃、2h以上可以杀灭,而正常细胞可以长时间耐受42℃~43℃高热,因此,我们暂定肿瘤热疗最低温度为42.5℃。“热”可以抑制肿瘤细胞呼吸,在低氧状态下,增强无氧糖酵解,使环境酸度增高,在酸性环境中,容易激活溶酶体的活性,抑制DNA、RNA和蛋白合成,使细胞膜破坏,骨架散乱,细胞功能受损,最后导致癌细胞死亡。加热使血管内血栓形成,瘤床纤维化,减少了瘤细胞的血液供应,瘤细胞缺乏营养而导致死亡。


C、不适宜人群:

严重心脏病患者及带心脏起搏器者、治疗部位有结核者及股转移者、有出血倾向者、经期女性、体内植有金属物体,如腹钢板、钢钉接骨者禁用,孕妇、颅内占位性病变、各种白血病患者都不宜。

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